偏頭痛の原因になる食べ物と予防できる食べ物。

片頭痛の発生原因のページでも述べましたが、片頭痛に影響を与える食べ物がいくつかありますので、それらはできるだけ避けるようにしましょう。

まず、医学的見地からもはっきりと片頭痛の発生原因になるとされているのが、酒・アルコールです。

私の経験から言っても、酒・アルコールを飲んだ次の日には片頭痛になる確率がかなり高いです。お酒好きの人には、つらいかもしれませんが、偏頭痛の痛みを発生させないためには、酒・アルコールは飲まないようにしましょう。

特に、ポリフェノールの入っている赤ワインは、片頭痛を強く誘発すると考えられていますので、赤ワインは特に飲まない方がいいです。

お酒・アルコール・ワインは、片頭痛の大きな原因ですので、極力飲まないようにしましょう。

他にもチョコレート、チーズ、ピーナッツ、豚肉、脂肪や油の多い食品の食べ過ぎは、片頭痛の発生原因になり得るとされています。ただ、これらの食べ物は、個人差もありますし、全く食べないというわけにはいかないので、少し気を付けて、摂りすぎないようにするという意識で十分でしょう。

個人的な私の経験からすると、キムチなどの辛くて刺激の強い食べ物を食べ過ぎた後も片頭痛になることが多いように感じています。

偏頭痛に良い食べ物

片頭痛に良い食べ物というのは特にないのですが、できるだけ水を飲むことは大切です。

水分は人間にとって必要不可欠のものですから、飲まないわけにはいきません。しかし、お茶、ジュース、コーヒーなどの飲み過ぎは、カフェインや糖分の摂り過ぎで偏頭痛の誘発原因になりるばかりでなく糖尿病の原因になったりと健康を害しますので、できれば避けたいところです。

そこで、少しお金はかかりますがペリエという炭酸水を飲むようにすることをおすすめします。私自身は、かなり強い偏頭痛で子どもの頃から苦しめられてきたので、健康には人一倍気を使っているので、今はペリエしか飲まないようにしています。

偏頭痛の発生原因となる要素をできるだけ排除するように全力を尽くしています。

ペリエは「奇跡の水」とかナポレオンに「フランスの誇り」と言わせたり、世界的に評価の高いミネラルウォーターです。ただのミネラルウォーターではなく天然の炭酸が含まれていて、疲労回復効果があることが分かってきました。

レモンとかライムなどの少し味の入っているものもあり、天然の炭酸と合わさることで、すっきりおいしく飲むことができます。

↑水は大量に飲むことになるので、買う時は12本とか24本単位で買うことになります。

店で買って持って帰ると重くて大変なので、私は、インターネット通販で買っています。そもそも、値段も安いし、家まで持ってきてもらえるのですごく助かります。

まとめて買えば送料無料のところもあるので、ペリエを買うなら断然ネットショッピングがおすすめです。個人的には、レモン味が一番おすすめです。